Las fases del envejecimiento

El Dr.Olszewer parte de una idea clave:el envejecimiento no ocurre de golpe,sino queavanza en fases.Entender estas etapas permite identificar los puntos críticos en los que podemos intervenir,tanto a nivel preventivo como terapéutico.

Durante estas fases,ocurren cambios progresivos en la función celular,la reparación del ADN,la producción energética y la respuesta inflamatoria.Algunas de estas alteraciones son fisiológicas,pero muchas pueden volverse patológicas si no se detectan a tiempo.

Envejecimiento fisiológico vs.patológico

Mientras que el envejecimiento fisiológico es parte natural del ciclo vital,el envejecimiento patológico se relaciona conla aparición prematura o desproporcionada de enfermedades crónicascomo el Alzheimer,enfermedades cardiovasculares,cáncer o sarcopenia.

Las diferencias entre ambos tipos de envejecimiento no solo dependen de la genética heredada,sino también dela activación o inhibición de ciertos genesen función del entorno —un campo de estudio conocido como epigenética.

Factores que aceleran el envejecimiento

Los principales factores que pueden acelerar este proceso son:

• Inflamación 

• Estrés oxidativo

• Estrés adrenal

• Alteraciones hormonales

• Neurodegeneración

• Sobrecarga hepática

• Acortamiento telomérico

Estos factores no solo dañan estructuras celulares clave,sino que alteran losmecanismos epigenéticos,como la metilación del ADN,la acetilación de histonas y la expresión de microARNs.

Epigenómica:el lenguaje que reescribe tus genes

Uno de los puntos más importantes del video es la introducción a laepigenómica,la ciencia que estudia cómo el ambiente puede modular la expresión de nuestros genes,sin alterar la secuencia del ADN.

Esto significa quenuestros hábitos diarios pueden activar o silenciar genes relacionados con longevidad,inflamación,reparación celular y metabolismo.Herramientas como la nutrigenómica,el manejo del estrés o la actividad física personalizada pueden marcar la diferencia.

Aplicabilidad clínica:conoce tus genes  

Para aplicar todo este conocimiento en la práctica,se destaca la importancia de:

• Conocer elperfil genéticodel paciente(tests genéticos y epigenéticos).

• Diseñarintervenciones personalizadas:dieta,suplementos,ejercicio,descanso.

• Monitorearcambios a través del tiempo y ajustar las estrategias.